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活性、降低血液粘度,从而预防动脉硬化的发生发展。预防肿瘤、癌症:蒜素及其同系物能有效地抑制癌细胞活性,使之不能正常生长代谢,最终导致癌细胞死亡;大蒜也能阻断霉菌将硝酸盐还原为致癌物质亚硝酸盐,从而防治癌症。大蒜中的锗和硒等元素有良好的抑制肿瘤或抗癌作用。其他白色植物营养多样除了大豆和大蒜这两个“明星”外,白色食物中还有许多为人们所熟悉、营养价值高的食物。例如: 燕麦、大麦:不仅含有近10%的蛋白质,更是我们获取能量物质碳水化合物的主要来源。牛奶出了名的富钙食品,其所含的钙质容易被人体吸收,是人体日常生活中获取钙营养的上佳选择。洋葱、谷物和许多植物的果肉:含有槲皮素,这种具有抗氧化作用的植物营养素是植物界分布最广的黄酮类化合物,被证实具有抗病毒、抗肿瘤、保护心血管等许多药理学作用。白萝卜、 菜花白萝卜、菜花等十字科食物:含有芥子油。芥子油味辛辣,可以促进肠蠕动,防止便秘,减少大肠中毒素的自我排解,有利于预防大肠癌。来源凤凰网) (光明网) 重新播放|转播到微博分享到空间大家都在看 《经济学人》调查全球131个城市生活成本 苏黎世、东京、日内瓦分列前三 上海第42 北京全球排59 本报讯 英国财经杂志《经济学人》和“经济学人智库”今晨联合发布全球城市生活成本排行榜。 瑞士苏黎世为全球生活成本最高的城市,北京排在第59位,上海列第42位,美国纽约列第47位。 排名 苏黎世生活成本最高北京位列59 受瑞士法郎升值影响,苏黎世比去年上升4位,超过东京,成为世界上生活成本最高的城市,东京排在第二位。 亚洲国家中排名前十的还有日本的阪神和新加坡。前五十名中有14个亚洲城市。上海与美国洛杉矶,以及俄罗斯首都莫斯科并列第42位,均高于纽约。 北京排在第59位,与去年相比下滑了三位。此外,香港排在第22位,比十年前的第三名大大下滑。报告解释称,由于港币与美元挂钩,两者汇率双双下降,因此居民生活成本也随之下降。反过来,澳元升值令澳洲城市的生活成本上升。 有意思的是,以“顶级奢侈品天堂”著称的迪拜仅排在第94名。 调查 调查131个主要城市以纽约为基础 报告通过调查全球131个主要城市的160种商品和服务的价格,最终得出各城市生活成本排名。调查人员将纽约的生活成本数值设定为100,作为比较的基础。不过,该调查主要依据的是各城市外籍居民的生活方式。 此项调查将所有的数据都以美元为单位来进行,以便更好地比较住房、服装、食品等多方面的商品物价水平。 排名根据不同货币汇率和各经济体的相对实力进行调整。 特点 成熟经济体生活成本偏高 报告称,调查结果显示,成熟经济体的生活成本仍然偏高,前五十名中有24个城市来自欧洲。除了欧元区的希腊、爱尔兰、葡萄牙、西班牙和意大利经济相对疲软,德国和法国的城市生活成本都排名靠前。 受调查城市中生活成本最低的是巴基斯坦卡拉奇、印度孟买和伊朗德黑兰。 全球十大最贵城市 1瑞士苏黎世 2日本东京 3瑞士日内瓦 4日本大阪-神户 5挪威奥斯陆 6法国巴黎 7澳大利亚悉尼 8澳大利亚墨尔本 9新加坡 10德国法兰克福 (记者林晨音 尹晓琳) 重新播放|转播到微博分享到空间大家都在看 中新社北京2月14日电 (记者 于立霄)中国公民赴美签证新政策2月13日起正式生效。中国旅游业人士分析认为,签证手续简化政策将极大便利中国游客,预计今年赴美游将成为出境游的一大热点,并将持续以每年30%至40%的速度增长。自2月13日起,美国驻华使领馆开始实施一项简化签证审理手续的试行计划,包括缩短签证审理时间、简化“低风险”申请人的签证手续,为中国增发40%的旅游签证,并开放10万个新签证面谈机会。特别是进一步放宽签证审理,以前办理过非移民签证的申请人,如果在所持签证失效的4年内续签同种类签证,可免去面谈、直接续签。中国旅游业内人士普遍认为,这是一项重大的签证简化政策,将大大提高中国人赴美旅游的积极性,使中美旅游业双双受益。该新政可让更多中国申请人享受签证免面谈的待遇,进一步刺激了中国公民赴美旅游。目前,中国各大旅行社正在加紧开发赴美深度游。中国最大的在线旅游服务商携程旅游负责人陈彦伊表示,今年将深度开发美国旅游产品,不仅有美国东海岸、西海岸旅游线路,纽约、洛杉矶、旧金山等地自由行,还会增加西雅图、黄石公园、佛罗里达等美国深度目的地的旅游产品。一项统计显示,2011年中国赴美旅游人数约为115万人次,一位中国游客赴美国一次的平均消费约8000美元。业内人士认为,新政出台后,中国公民赴美旅游将进一步突破传统观光游的局限,加快深度游的趋势。目前,中国各地游客通过携程旅游赴美深度游的比例已经达到70%,网上预订人气最高的是夏威夷一地游,美国纯东岸、纯西海岸短线游。据了解,自2008年6月,美国正式开放成为中国公民出境旅游目的地以来,赴美旅游的中国游客数量年均以15%左右的速度递增。今年春节期间,京沪穗至纽约、洛杉矶等航线搜索预订量均出现大幅攀升。 南海网论:尊重社会共识,忌“抽刀断水”思维 学习罗保铭《五管齐下破解十大难题》调研报告(四) 南海网编辑部 社会管理的第一任务,是还弱者以尊严。而社会管理的第一方法,是法治,是防止“权力”对“权利”的侵害。 前不久,海南省委书记罗保铭在《五管齐下破解十大难题》调研报告中论述社会管理创新时,反复强调要用“完善的制度法规来保障”,又说要“引导群众从我做起,又能自觉地参与管理,成为加强社会管理取之不竭的宏大力量”。这正是当前社会改革在方法论上破除路径依赖、值得十分重视的两点。 社会发展的阶段不同,公共治理的方式也不同。中国由经济建设型向公共服务型的政府转轨,已经推进了十年。虽然从顶层设计到执行末端的传导链道阻且长,“理想国”尚未到来,长期以来积累的社会矛盾凸显、冲突频仍、维稳成本增大的问题也未得到根本性的缓解。但10年来社会管理的“和谐”朝向,在多元利益诉求中达成了新的社会共识:让被褫夺的尊严重回弱者的身边,让公共权力在阳光的普照下运行。“公平优于效率”的新的社会共识,拒绝“让一部分人先尊严起来”的思路,恰好是推进中国社会管理创新、涵养公民意识和公平的社会秩序的核心资源,既是缓冲阀,也是动力泵。 在社会共识的推动下,需要一个新的执行框架,那就是法治。研究发现,目前走上街头的社会群体性冲突,80%不是反规则,而是要求干部要守规则。从这里,我们可以发现社会管理的难点何在:如果一些本身就不守规则的干部,来推进新规则的确立,是很可怕的。这也是公众对一些地方的社会改革实践缺乏信心的缘故。 十年社会改革,是努力从“法制”走向“法治”的十年。学者章敬平曾分析这两个词的差异说,制从“刀”旁,治从“水”旁。转轨就是要使“捉刀者”的“人治”,让位于“社会共识以社会契约的方式存在”的“法治”。说得直白一点,就是社会改革不应是老百姓去看干部的脸色,而是老百姓和干部一起去看法治的脸色。 社会的断裂之虞,正如人类不公平的起源,需要从根源上予以认识和纾解。当我们看惯了被侮辱和被伤害者拿起“弱者的武器”走上街头,被定义为“无直接利益的冲突”;眼见了弱者向幼儿园孩子等无辜的更弱者下狠手,被目为“无主义恐怖”;听惯了落马贪官95%都有情妇,张君、文强和王立军之间对话一语成谶等各种新闻;当市民不顾羞耻在路边墙角“方便”时得知了一些地方政府正兴高采烈地动议修建五星级厕所……这源于对社会共识的尊重远远不够。“法治”不仅仅是一个实现公平正义、且保卫既往成果的工具,它本身也是一种价值观。正如“人治”也可以局部实现公平正义,但本质上“人治”是反公平的,因此工具和价值之间必定走向分裂。 若仍以“人治”的方式推进社会改革,无异于举杯消愁、抽刀断水,结果只能是愁更愁,水更流。那样的治理思维,已经被证明了在历史上行不通,在当下更应被放逐。反之,在法治的框架下,民意如水,可以载舟。 三十多年来的市场化改革,原有“单位”体制下的毛细化社会服务被取消了,政府承接过来之后,负担过重,效果也不好,问题繁复,而且导致了公众对“大政府”的过度依赖和不满。在目前的公共服务供给体系中,政府首先考虑的是服务的普遍性,对于公民的个性化定制需要往往不能满足,出现了“政府失灵”;而市场考虑的是利润最大化,对于公民的心灵、发展类隐在需求往往也不能满足,出现了“市场失灵”。历史发展到了今天,轮到了政府、市场之外的第三种力量登场:公民自治的社会组织服务,它们不以盈利为目的,能深入到公共需求的一线。倡导和鼓励公民捐弃仇视、犬儒的心态,进入社会组织参与社会自我管理和服务,也是“水治”的必然思维。 政府是在改革中存在的,公民是在参与中存在的。还弱者以尊严的社会管理,是一道很难的考题,需要一系列体制机制的方法创新。但无论如何,这其中都要遵循“以水化刀”的思路。 人民网海南视窗海口2月14日电 (记者 毛雷)2月14日上午,记者从海口海事局获悉,受浓雾影响,琼州海峡能见度不良,海口海事局决定自2月14日5时30分起,琼州海峡客滚船全线停航。 据了解,海口市气象台2012年02月14日07时45分发布大雾黄色预警信号:12小时内已经出现能见度小于500米、大于等于200米的雾并将持续,请交通、航运等部门注意做好防范措施。 同时,记者从海口美兰国际机场获悉,截至14日上午8时40分,美兰机场早班出港航班起飞正常。 (人民网 毛雷) 哈尔滨人对海南房产情有独钟。哈尔滨新闻网记者 刘阳洋摄 10月份从哈尔滨往海南飞,4月份再从海南飞回哈尔滨,这是绝大多数哈尔滨“候鸟”老人的轨迹 A.看上去很美,国内最早的“双城生活”范本 今年61岁的尹大爷至今都在怀念11年前来海南时的清静。当年提前退休后,他随大女儿从哈尔滨来三亚生活。“那时三亚人不多,城市节奏也比较慢,楼房不密集,湿润宜人的气候很适合养生。”尹大爷的老战友听说尹大爷的哮喘病好了大半,也纷纷来三亚做客。“不到半年,我就有3个战友在这里买了房,还有两个战友也租了房子在这里长住。” 大约2003年开始,海南的“海景房”开始在哈尔滨高调推广。此前在哈尔滨热销的“海景房”一直以山东为主,海南对于绝大多数哈尔滨人来说实在是很遥远。第一批到海南当“候鸟”的哈尔滨人普遍认为海南在很多方面优于山东,“山东的冬天还是冷,要说养老,海南的气候更适宜。”卖掉了山东的“海景房”,徐小其在三亚买了一套两居室,专门给哈尔滨的父母来此居住。 2003年非典过后,“健康海南”的宣传口号,让更多想来海南生活的哈尔滨人打定了主意。“刚来的时候,市区内一套50多平方米的房子租金也就400多,生活成本也不高,就是医院比较少。考虑到我们老两口身体都没啥大病,我们一商量就来租了一套楼房,开始两边过日子。”金大娘如今租住的房价已经涨到了900多元,而且位于郊区。 陈玉会是土生土长的三亚人,2003年左右,自家附近不断搬来的哈尔滨人着实让他不习惯了一阵子,让他更不习惯的还有此后连续多年房价、菜价、日用品价格的不断上涨。“我们这个小区至少有60%都是东北人,其中绝大部分都是哈尔滨人。我现在已经很习惯他们的生活方式了,有时候还和他们一起扭扭秧歌。我们土生土长的现在却成了小区的少数,这里就是个小哈尔滨。”陈玉会的另一套房子也租给了从哈尔滨来的两家人,这两家人从2007年租房至今,每年秋天就会到这里来居住半年。 据三亚房地产人士介绍,2006年-2009年期间,很多空置的三亚房产都被哈尔滨人买走。其中,不少楼盘干脆定位在东北人群。“那时房价还不像现在这么高。不少房地产老总都议论,东北人买房经常是一栋一栋的买。” 几年前海南与哈尔滨完成了医保对接。这让很多想要到海南养老的老人更下了决心成为“候鸟”。10月份从哈尔滨往海南飞,4月份再从海南飞回哈尔滨,这是绝大多数哈尔滨“候鸟”老人的轨迹。某种意义上,这是中国最早的“双城生活”人群。这几天,金大娘和老伴为4月份返哈时是“直飞”还是“中转”一直在拌嘴。“我现在天天上网查,看看有没有4月份从三亚到哈尔滨的特价机票。宁可早点出发从天津中转,票价便宜些。可老头子非要‘直飞’,说不想遭罪。”据悉,国内一些航空公司对于海南与哈尔滨的往返航班春、秋两季的骤然升温与随之而来的提价是必做功课。 目前,据哈尔滨市医保部门统计,在三亚生活的黑龙江籍流动人口有30万之多,其中哈尔滨籍的占1/3强,为13万人,而整 澳门苹果官网报价
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于立霄)中国公民赴美签证新政策2月13日起正式生效。中国旅游业人士分析认为,签证手续简化政策将极大便利中国游客,预计今年赴美游将成为出境游的一大热点,并将持续以每年30%至40%的速度增长。自2月13日起,美国驻华使领馆开始实施一项简化签证审理手续的试行计划,包括缩短签证审理时间、简化“低风险”申请人的签证手续,为中国增发40%的旅游签证,并开放10万个新签证面谈机会。特别是进一步放宽签证审理,以前办理过非移民签证的申请人,如果在所持签证失效的4年内续签同种类签证,可免去面谈、直接续签。中国旅游业内人士普遍认为,这是一项重大的签证简化政策,将大大提高中国人赴美旅游的积极性,使中美旅游业双双受益。该新政可让更多中国申请人享受签证免面谈的待遇,进一步刺激了中国公民赴美旅游。目前,中国各大旅行社正在加紧开发赴美深度游。中国最大的在线旅游服务商携程旅游负责人陈彦伊表示,今年将深度开发美国旅游产品,不仅有美国东海岸、西海岸旅游线路,纽约、洛杉矶、旧金山等地自由行,还会增加西雅图、黄石公园、佛罗里达等美国深度目的地的旅游产品。一项统计显示,2011年中国赴美旅游人数约为115万人次,一位中国游客赴美国一次的平均消费约8000美元。业内人士认为,新政出台后,中国公民赴美旅游将进一步突破传统观光游的局限,加快深度游的趋势。目前,中国各地游客通过携程旅游赴美深度游的比例已经达到70%,网上预订人气最高的是夏威夷一地游,美国纯东岸、纯西海岸短线游。据了解,自2008年6月,美国正式开放成为中国公民出境旅游目的地以来,赴美旅游的中国游客数量年均以15%左右的速度递增。今年春节期间,京沪穗至纽约、洛杉矶等航线搜索预订量均出现大幅攀升。 南海网论:尊重社会共识,忌“抽刀断水”思维 学习罗保铭《五管齐下破解十大难题》调研报告(四) 南海网编辑部 社会管理的第一任务,是还弱者以尊严。而社会管理的第一方法,是法治,是防止“权力”对“权利”的侵害。 前不久,海南省委书记罗保铭在《五管齐下破解十大难题》调研报告中论述社会管理创新时,反复强调要用“完善的制度法规来保障”,又说要“引导群众从我做起,又能自觉地参与管理,成为加强社会管理取之不竭的宏大力量”。这正是当前社会改革在方法论上破除路径依赖、值得十分重视的两点。 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